春天吃什么对身体好(春季养生饮食食谱)

发布时间：2023-04-26 16:37:23源自：网络作者：zl001阅读( )

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一年之计在于春，春季到来，世间万物复苏，对于人体来说，也是生理机能与新陈代谢最为活跃的时期。只有吃得好才能把身体养好。那么，春季养生蔬菜有哪几种呢？一起来看看吧！春天吃什么对身体好春季养生饮食食谱

春季养生蔬菜有哪些韭菜、春笋、菠菜、豆芽、莴笋、马齿笕、香椿、豌豆苗、春季养生蔬菜之韭菜的功效与作用：1.增进食欲2.益肝健胃3.润肠通便4.散瘀活血5.杀菌消炎

6.护肤明目

春季养生蔬菜之竹笋的功效与作用1.开胃健脾2.宽胸利膈、通肠排便3.降“三高”4.增强机体免疫力5.预防心脏病春季养生蔬菜之菠菜的功效与作用1、通肠导便，防治痔疮2、促进生长发育，增强抗病能力3、保障营养，增进健康4、促进人体新陈代谢，延缓衰老5、洁皮肤，抗衰老6、补血春季养生蔬菜之黄豆芽的功效与作用1.清热利湿2.养气补血3.预防高血压4.美容护发5.促进骨骼发育春季养生蔬菜之莴笋的功效与作用1、开通疏利、消积下气2、利尿通乳3、强壮机体、防癌抗癌4、宽肠通便5、预防高血压和心脏病春季养生蔬菜之香椿的功效与作用1、香椿芽具有清热解毒、健胃顺气、杀虫之功效；可以治疗治疗子宫炎、肠炎、痢疾等病；2、香椿叶可治疗疮、疥、疽等病，可治疗小孩秃头不生发；3、香椿叶泡茶可治水土不服。香椿种子、根和树皮可入药，防治感冒和肠炎。4、香椿煎剂可一直对金黄色葡萄球菌、肺炎球菌、痢疾杆菌、绿脓杆菌、大肠杆菌；5、香椿的树皮和根具有清热解毒、收敛、杀虫等功效，能治疗久泻、久痢、伤风、痔疮、便血，以及蛔虫等病；6、香椿的果实可祛风、散寒止痛，对治疗外感风寒、心胃气痛、风湿性关节炎、疝气，以及误吞鱼刺；7、香椿能够起到抗衰老与补阳滋阴的功效，对治疗不孕不育；8、香椿有助于增强机体免疫功能，并有很好的润滑肌肤的作用；9、香椿能够润泽肌肤，而且能够保护眼睛。

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