口臭吃什么(这十种食物让你吐气如兰！)

发布时间：2024-02-02 22:54:38源自：网络作者：zl001阅读( )

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很多人都面临着口臭的问题，因为生活作息都不规律，或者是一些肠胃疾病，或者是牙齿不健康都会造成口臭问题。如果有口臭的话，在与人交往时，是一件令人非常尴尬的事情。越来越多的人开始重视到口臭的问题，今天这篇文章作为大家介绍一下口臭吃什么。

口臭吃什么：茶叶、蜂蜜、柠檬、酸奶、香芹菜、柚子、薄荷、海带、小米、山楂

口臭吃什么1、茶叶

茶叶有很好的助消化作用，能够使得肠道中的很多垃圾快速的笑话，肠道里的废物得以消除就会清楚很多发酵后产生的口臭问题。如果吃了味道很冲的食物，口嚼一些茶叶或者喝一些比较浓郁的茶叶，会对口中的气味进行很大程度的改善。

2、蜂蜜

蜂蜜有着清肠道排肠毒的功效，还能在一定程度上改善便秘的问题。肠道畅通以后自然会减少很多的口臭问题。早上空腹喝一杯用温水冲的蜂蜜，能够使得肠胃很好的排出垃圾沉淀物，使得整个消化系统都变得非常的畅通，一定程度上会减少口臭的问题。

3、柠檬

柠檬能够促进脾胃的消化作用，脾胃消化的好，就不会有很多的食物没法消化，也就会避免因为肠道问题而导致的口臭问题。柠檬有股很清新的伟大，它是酸性的水果，食用以后就有一种非常畅通的感觉，加快为动力。在口臭吃什么排行榜中这是很管用的一个食物。

4、酸奶

长期的喝酸奶能够改善口腔中的细菌群数量，能有减少一种造成口臭的细菌，从根本上对改善口臭有很好的积极作用。但是需要注意的一点，如果是含糖量很高的酸奶不会起到改善作用，反而会起到相反的效果，还会对牙齿造成很大的伤害。

5、香芹菜

咀嚼香芹菜能够改善口腔中的很多异味，如果是刚刚抽完烟，嚼一块香芹菜的话，会有非常明显的去除烟味的效果。香芹菜中含有丰富的膳食纤维，能够对肠胃的消化起到很好的帮助作用，能够使得肠道畅通，这样一来就能改善口臭问题。

6、柚子

柚子，具有清除肠胃中恶气的作用。能够很好地改善肠道的蠕动，将肠胃中的食物进行很好的消化，不会将食物囤积在消化道内，从而产生难闻的口臭。柚子还有去火的功效，如果是因为脾胃上火或者肝火严重而造成的口臭问题，都能够通过吃柚子得以改善。

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